Receita: Smoothie para uma boa noite de sono da criança – Por Dra. Andrezza Botelho

Você sabia que a banana pode ajudar seu bebê a dormir melhor?

Nossa colaboradora nutricionista Dra. Andrezza botelho explica que esta fruta rica em triptofano (aminoácido precursor da serotonina), é neurotransmissor da sensação de bem estar. O ideal é consumir no final da tarde/ começo da noite e não antes de dormir, por ser uma fruta mais pesada que pode causar alguma indigestão na criança, acordando-a por algum desconforto abdominal.

A Dra. Andrezza nos enviou uma receita fácil para fazer pros filhotes, que pode ajudá-los a ter um sono gostoso e tranquilo.

Depois contem se fizeram!

Beijos

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Smoothie para uma boa noite de sono da criança

INGREDIENTES

– 2 bananas

– 300 ml de leite vegetal ou fórmula (para menores de 1 ano ou com APLV) ou leite de vaca

– 1 colher de sopa de aveia

MODO DE PREPARO

É só bater tudo no liquidificador e está pronto para servir! E aproveitar os nutrientes da

banana como a vit. B6, potássio e triptofano, que ajudam a ter uma noite de sono tranquila.

 

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Andrezza Botelho – Nutricionista funcional Pós graduada em

estética e cosmetologia proprietária e diretora científica da

clinica Andrezza Botelho Nutricao é Bem Estar. Tel: (011) 50821598

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