Pesadelo x Terror Noturno

Infelizmente o sono da Laura é muito cíclico. Tem época que ela dorme super bem, a noite toda… Porém existem semanas que ela acorda muito!

Ficamos muito preocupados dela ter o Terror Noturno e chegamos até procurar um especialista! Graças a Deus ela não tem esse transtorno do sono!

Na época estudei e pesquisei sobre o assunto e gostaria de dividir com vocês algumas informações!

Acho que pode ajudar bastante algumas mamães que os filhos tem dado algum trabalho para dormir! E nunca se esqueça de conversar bastante com o seu pediatra quando suspeitar de algo ou tiver alguma dúvida!

Beijos!

O que é o Terror Noturno?

É um transtorno do sono misterioso, que ocorre quando a criança está numa fase em que dorme profundamente, mas não sonha. Pode acontecer à partir dos 9 meses de vida.

Quais são os sintomas?

Durante uma crise de terror noturno, a criança pode chorar, gritar, gemer, sentar na cama e se debater. Mesmo que ela esteja de olhos abertos, não sabe que você está ali e não se acalma. A crise pode durar alguns minutos ou até mais de meia hora, e, depois que passa, a criança volta a dormir. No dia seguinte, não vai lembrar de nada.

Qual a diferença entre o Terror Noturno e o Pesadelo?

Os pesadelos ocorrem durante a fase do sono conhecida como REM (movimento rápido dos olhos), que é quando as pessoas sonham. Depois de um pesadelo, a criança tem idéia do motivo de estar assustada, e depois dos 2 anos começa a explicar o sonho.
Outra coisa que acontece com os pesadelos é que a criança pode ficar com medo de voltar a dormir, e no dia seguinte consegue se lembrar de que teve um sonho ruim.

O que fazer no Terror Noturno?

É claro que seu primeiro instinto vai ser tentar acalmar seu filho, mas é bem possível que nada que você faça adiante (afinal, ele está dormindo). O que dá para fazer é ficar por perto para garantir que ele não se machuque. Os especialistas recomendam nem mesmo falar com a criança ou pegá-la no colo, porque isso pode prolongar o episódio.
Em 15 ou 20 minutos, seu filho deve se acalmar sozinho e voltar a dormir. É uma situação que costuma ser desesperadora para os pais: ver a criança ali tão assustada e não poder fazer nada. Mas é melhor, dizem os especialistas, não tentar acordá-la. Console-se ao saber que pelo menos ele não vai lembrar de nada depois.

Como posso evitar o Terror Noturno?

Há várias medidas que você pode tomar para diminuir a chance de seu filho sofrer dos terrores noturnos. Em primeiro lugar, veja se ele está dormindo o suficiente. Crianças que ficam cansadas demais têm mais tendência a passar por terrores noturnos.
Para fazer com que ele durma mais, prolongue a soneca da tarde, deixe-o dormir um pouco mais de manhã ou então coloque-o na cama mais cedo à noite.
Os terrores noturnos costumam acontecer na primeira metade da noite. Por isso, uma estratégia, se nada mais estiver funcionando, é dar uma leve acordada na criança de uma a duas horas depois de ela ter adormecido — cerca de 15 minutos antes do horário em que as crises costumam acontecer. Com isso, o padrão de sono é alterado e há a possibilidade de o episódio de terror noturno ser evitado.

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Fonte: Baby Center

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