Mamãe Fitness – Por Projeto Ùnica

Mamãe Fitness é somente aquela obcecada pelo corpo? O que poderá me ajudar no pós parto? Quando posso retomar as atividades físicas?

A mamãe fitness é aquela que entende o seu corpo atual e não exige perfeição. É a mãe que busca a sua auto estima com consciência e responsabilidade! Que sabe vivenciar a magia da maternidade sem grandes sofrimentos… Pensando nisso, pedimos para a Eleonora, do Projeto Única escrever um pouco sobre a atividade física na gestação e no pós parto.

E aí? Você é uma mamãe fitness?

Voltar ao peso depois de uma gravidez, recuperar a barriga da fase sem os bebês e tantas outras
questões estéticas, por vezes colocam as mulheres em um estado de stress absurdo em relação
ao retorno à atividade física depois da experiência de se tornar mãe. Mas precisa mesmo ser
assim?
O exercício físico traz diversos benefícios para a saúde da mãe e nesse ponto ninguém discorda,
não é mesmo? Contudo este retorno à atividade física depois da experiência do parto deve ser
feito prioritariamente com qualidade e não num desespero para tentar se tornar uma versão antiga
ou mais magra sua.
Primeiramente: esta sua nova versão, agora mãe, é única e especial. Entenda e celebre isso! Não
tenha pressa descabida para voltar ao seu ideal de beleza corporal. Seu corpo acaba de passar
por incríveis mudanças que geraram uma nova vida. Respeite isso. Sem essa pressão interna por
aparecer amanhã com o corpo perfeito, a atividade física fica muito mais prazerosa e os
resultados vêm sem tanto sofrimento.
Torne o momento da atividade física um cuidado com você mesma. Procure uma modalidade que
te faça bem. Muitas coisas serão desafiadoras nesses primeiros passos da maternidade. Se ainda
por cima você escolher um exercício que não combina com você, será muito mais complexo
manter o ânimo. Você assumiu este lindo novo papel de mãe, mas ainda assim você continua
sendo mulher e é importante se cuidar e se sentir bem para poder cuidar dos outros.
Busque profissionais qualificados. Cada mãe tem um corpo, uma história de gestação,
características particulares que devem ser levadas em consideração no momento da volta ao
exercício físico. Fuja de programas milagrosos que prometem seu corpo de volta como se isso
fosse receita de bolo. Nenhum profissional sério em educação física usa fórmulas prontas sem
estudar seu aluno pessoalmente. Na pressa pela promessa do corpo ideal podemos nos esquecer
disso, mas as consequências para a saúde da mulher podem ser graves.
Quando bater aquele desanimo de ainda não estar fisicamente como gostaria, lembre-se que com
calma, qualidade e regularidade você vai chegar lá! E o mais importante: beleza não se mede em
quilos e sensualidade não tem tamanho P, M ou G! Podemos garantir que a coisa mais especial e
atraente em você é algo que nenhuma barriga tanquinho nunca vai desbancar: sua essência e
personalidade!

Eleonora – Projeto Ùnica: novo projeto fitness exclusivo para o bem estar físico e emocional de gestantes e mães.
Mais informações:
Tel/whatsapp: (11) 96600-4971″
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