Gravidinhas: Como se locomover com segurança!

Não é porque você está grávida que é obrigada a ficar quieta e parada! Uma gravidez normal, sem complicações, requer alguns cuidados porém você pode levar uma vida praticamente normal!
Quando estava grávida das meninas viajava bastante, curti muito. Claro que sempre com a permissão da minha ginecologista!
Montei esse post para que vocês possam ter acesso à algumas informações sobre cada meio de transporte! Lembre-se de sempre conversar com o seu médico!
Beijos!

* Carro:
Cuidados:
– Use sempre o cinto de segurança com a tira abaixo do abdômen
– O espaço entre a barriga e o volante deve ser de 10cm
– O médico da Laura dizia que era melhor da preferência por carros automáticos para evitar o movimento repetitivo de pisar na embreagem.

Riscos:
– Acidentes. Responsabilidade e segurança sempre!
– Procure movimentar-se a cada 2 horas para reduzir o risco de trombose

* Motocicleta:
Eu particularmente, não andaria sem estar grávida. Grávida então……
Os especialistas desaconselham também!
Converse com seu médico e tente buscar outras alternativas!

*Avião:
Cuidados:
– Usar meias elásticas compressivas até o joelho (evitar Tromobose)
– Caminhar pelo avião a cada 2 horas
– Faça ginástica com o seu pé: imite o pedal do acelerador do carro
– Use o cinto de segurança abaixo do abdômen
– Peça sempre um atestado para o seu médico declarando quantas semanas de gestação você se encontra
– Fique atenta com as regras das Cias aéreas! A maioria exige autorização médica à partir de 28 semanas e não permitem o embarque após as 36 semanas.

Riscos:
– Trombose
– Sangramentos no 1º trimestre
– Indução do trabalho de parto no 3º trimestre

* Metrô / Trem
Cuidados:
– Evite horários de pico
– Evite ficar muito tempo na mesma posição
– Se a viagem for longa procure caminhar a cada 2 horas.

Riscos:
– Super lotação podendo provocar tombos, traumas, fraturas e até queda de pressão

* Ônibus:
Cuidados:
– Ao descer e subir do ônibus
– Evite ônibus muito cheio
– Hidratação durante o trajeto
– Use cinto de segurança, sempre posicionando abaixo do abdômen
– Se for ônibus que circula na cidade, cuidado ao passar na catraca. Passe sempre de lado, forçando o quadril.

Riscos:
– Trombose. Faça caminhadas e exercícios com os pés.
– Em viagens longas é recomendado o uso de meia elástica compressiva (sempre preescrita pelo médico!)

* Navio:
Cuidados:
– Procure saber se existirá médico à bordo
– Prefira alimentos cozidos e águamineral
– Faça refeiçoes leves e regulares
– Movimente-se sempre
– Consulte a empresa de turismo, porque geralmente as embarcações permitem grávidas até 28 semanas de gestação.

Riscos:
– Dificuldade para chegar num hospital em caso de emergência
– Aumento das náuseas e vômitos

Fonte: Sites Cias Aéreas
Site Nestle Bebe Portugal

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